Hieronta ja urheiluhieronta Tampereella 

MORE Movement & Recovery 


Hierontaa Tampereen Kalevassa yksilöllisesti

MORE Movement & Recovery tarjoaa hierontaa Tampereella, joka auttaa lievittämään lihasjännitystä, parantamaan liikkuvuutta ja tukemaan palautumista. Hieronta toteutetaan aina yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden mukaan.

Vastaanottomme sijaitsee Tampereen Kalevassa, helposti saavutettavalla paikalla.


Urheiluhieronta palautumisen tueksi

Urheiluhieronta sopii erinomaisesti aktiiviliikkujille ja urheilijoille. Hoito tukee harjoittelua, nopeuttaa palautumista ja auttaa ehkäisemään rasitusvammoja.

Urheiluhieronta on tehokas osa kehonhuoltoa ja suorituskyvyn kehittämistä.


Hieronta lihasjännityksiin ja kiputiloihin

Hieronta auttaa muun muassa:

  • niska- ja hartiaseudun jännityksiin

  • alaselkäkipuihin

  • lihaskireyksiin ja rasitustiloihin

  • palautumisen tukemiseen

Hieronta MORE Movement & Recoverylla tehdään turvallisesti ja ammattitaidolla.


Hieronta osana kehonhuoltoa ja hyvinvointia

Säännöllinen hieronta tukee kehon hyvinvointia ja ennaltaehkäisee vaivoja. Hieronta sopii kaikenikäisille ja eri elämäntilanteisiin.

Hieronta on erinomainen lisä myös fysioterapian rinnalle.


Miksi valita MORE Movement & Recovery hierontaan?

  • Ammattitaitoiset ja koulutetut hierojat

  • Yksilöllinen ja kokonaisvaltainen hoitotapa

  • Rauhallinen ja miellyttävä vastaanotto

  • Helppo ajanvaraus verkossa

  • Sijainti Tampereen Kalevassa


Varaa aika hierontaan Tampereella

Olet tervetullut hierontaan MORE Movement & Recoverylle.
Varaa aika helposti verkossa ja huolehdi kehosi hyvinvoinnista.

👉 Varaa aika hierontaan jo tänään.




Klassinen hieronta

Klassinen hieronta on vanha ja perinteinen hoitomuoto, jolla tarkoitetaan käsintehtyä, pehmeiden kudosten erilaista, liikkuvaa muokkausta - esimerkiksi painelua tai sivelyä. Klassisessa hieronnassa käytetään viittä perusotetta, joita ovat sively, hankaus, pusertelu, täristys ja taputus. Hieronta mm. laukaisee erilaisia jännitystiloja, helpottaa kipuja, vilkastuttaa verenkiertoa, kudosten aineenvaihduntaa sekä kuona-aineiden poistumista kehosta.

Urheiluhieronta

Urheiluhieronta on klassisen hieronnan soveltamista urheilijoiden tarpeisiin. Urheiluhieronta tarkoittaa hieronnan erityisaluetta, jossa hieroja keskittyy ja ottaa hoidossaan huomioon urheilijan kulloisenkin harjoitustilan, lajivaatimukset, harjoituskauden ja harjoitusohjelman. Urheiluhieronta kohdistetaan niin, että se edesauttaa urheilijaa optimaalisesti eri harjoittelu- ja kilpailujaksoissa.

Urheiluhieronnalla pyritään ennaltaehkäisemään kireyksistä ja liikerajoituksista johtuvia vammautumisia sekä ylläpitämään ja palauttamaan urheilijan ja kuntoilijan kehon normaalia toimintaa pehmytkudoskäsittelyin.